原來好朋友來會水腫

因為月經來前，人的新陳代謝會下降，　

所以導致水分積在體內無法有效代謝，而導致水腫或虛胖！

　

很多女性朋友在月經前，常會有一些生理(如水腫)及精神方面的困擾，

　

這些不舒服的症狀統稱為經前症候群，

經前症候群最容易發生在三十到四十歲的女性身上，　

只有少數的婦女，在月經前後完全沒有不舒服的症狀，

　

而月經對婦女 所造成的困擾程度也因人而異。　

為什麼會發生經前症候群呢？　

從西醫的觀點來看，可能與內分泌功能失調有關。　

從中醫的觀點來看，與臟腑功能失調、氣血運行不暢有關，

　

此外，在烹調食物方面，儘量不要放太多的鹽巴，睡前不要喝太多的水分，

以免造成水腫 加重，食療方面，可多吃些薏仁、玉米鬚湯或紅豆湯來減輕水腫。

如果月經來臨 前容易嘴破，口臭、喉嚨痛、長青春痘或便秘的話，　

不妨於經前吃些綠豆湯、西瓜、葡萄柚等退火的食物，

不過別吃過量，也不要吃得太冰涼，以免造成痛經的發生。

　

這個會痛到不行的子宮　我馬上就會來拯救你了　

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