女人的美麗特快車～～
加了好鐵，鐵定美麗！
2010年12月17日 星期五
清醍醐 成功的基本配備 1
偷懶好久沒發文了 最近常常都被唸
今天不做的事 明天還是一樣要做！
為什麼不今日事 今日畢呢？ 因為總覺得有好多好多的事要做
像是要洗衣服 要刷地 還要煮飯～～（（哈哈哈 胡扯蛋））
經前症困擾7~8成女性
更新日期:
2010/11/24 00:07【記者蘇湘雲／台北報導】
台灣七到八成女性有經前症候群、經前不悅症困擾。
中山醫院婦產科主任醫師李世明表示，經前症候群身體症狀包括全身水腫、
胸部腫脹、腹脹、胃口改變等，部分女性精神、心理也會受到影響，
變得喜歡購物、情緒不穩、易怒、想打人、想自殺，各種情況都可能發生，
進而影響正常生活步調。（我都有耶．．ｏｈ～ｎｏ！！）
2010年11月24日 星期三
清醍醐 爆「肛」？怎麼辦？
爆「肛」？ 糞便如石別硬拉小心脫肛
更新日期:2010/11/15 06:21生活中心／綜合報導
ｐｓ：（這張照片的點是因為我有清醍醐，所以不會有這個困擾！）
台灣人的飲食狀況，常常攝取不足量的蔬菜或水果，
在長期缺乏果蔬營養與纖維素，將有便秘的情形產生。
便秘最直接的原因，就是因為糞便太硬而難以排出，
若在排便時肛門括約肌沒有適當的潤滑，恐會造成「裂肛症」的病狀出現。
所謂的裂肛症是指肛門裂傷，這樣的病症通常會伴隨撕裂般的劇痛，
和大量的鮮血流出。並且傷口再未痊癒前排便，
又容易造成第二次的傷害，久而久之而形成外痔瘡。
此外，內痔瘡的形成，是在直腸或是大腸因受傷結痂而產生息肉，
需靠手術切除。若痔瘡的患者再排便時用力過度，
常會造成嚴重的「脫肛」，和出血過度而昏迷，急診病例不少，
恢復期也是需要相當長的時間，之後復發也非常容易。
因此，醫師和營養師都強烈呼籲與建議每日必須吃足「五色果蔬」，
所謂的五色果蔬指的是一日當中需要有「紅」「白」「綠」「紫」「黃」
這五種蔬菜或是水果的營養，讓腸道良好吸收果蔬營養元素。
五種顏色的水果和蔬菜裡的纖維素可軟化糞便，
且纖維素可以吸附有毒和有害毒素幫助腸道排出，
目前坊間有許多標榜「五色果蔬」的飲品，一瓶果菜汁500C.C，
熱量大約是195~250大卡，大約是白飯一碗半的熱量，雖然方便，
但會多了肥胖的困擾。若是忙碌的上班族或是學生，
補充「五色果蔬」的方式可以慎選所需，
某些補充「五色果蔬」飲品甚至會添加益生菌等配方，
附加的價值提高，但是不能使用熱水沖泡，以免益生菌無法存活。
也是現代人補充膳食纖維或是不足的果蔬營養等一種方便的選擇。
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補充膳食纖維粉的重要
根據衛生局署公佈，每人每天所需的纖維素至少需要25到35公克，
但那是得吃好幾公斤蔬菜水果才能補足的。現在不管是小朋友、
大人還是老人，任何一個族群都有許多便便的問題，
除了忙碌之外，要攝取蔬果５７９不是一件簡單的事，
再加上吃下去的熱量可觀數，讓許多人寧可不去吃，
清醍醐高纖粉最讚的地方就在這，它內含可溶性纖維與不可溶性纖維，
可促進腸道蠕動，增加飽足感， 使糞便比較柔軟而易於排出。
膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。
更棒的是，它可以加在任何料理當中不會影響到美食風味，
別擔心小朋友會不喜歡喔！郁晴超愛的！
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【MS優活高纖粉】Fiber Powder
●可快速溶於水及飲料中，無色無味，也不會增加飲料的黏
稠感。
稠感。
●可促進腸道蠕動，簡單做好體內環保。
●每日食用3次，每次6公克，可提供18公克的植物性纖維素，
約補充7.5顆五爪蘋果的纖維量。
●建議與其他MS營養系列產品搭配飲用，補充纖維、
促進腸道蠕動。
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